乳腺微创手术后需注意伤口护理、活动限制、饮食调整、情绪管理和定期复查。术后恢复期间应避免剧烈运动，保持伤口清洁干燥，均衡饮食促进愈合，关注心理状态，并按医嘱复诊。

术后24小时内需保持敷料干燥，避免沾水或污染。若敷料渗血渗液明显，应及时就医更换。拆线前禁止盆浴或游泳，淋浴时可用防水敷贴保护伤口。术后1周内避免提拉重物或上肢剧烈活动，防止伤口裂开。观察伤口有无红肿热痛等感染迹象，出现异常需及时处理。

术后3天内建议以卧床休息为主，可进行轻度上肢活动预防血栓。1周内避免开车、瑜伽等需要胸肌发力的动作，2周内禁止游泳、打球等剧烈运动。日常活动时注意保护手术侧胸部，睡眠时建议仰卧或健侧卧位，避免压迫伤口。

术后初期宜选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸蛋等。逐步增加优质蛋白如鱼肉、豆制品促进组织修复，补充维生素C含量高的水果蔬菜。忌食辛辣刺激、酒精类食物，减少咖啡因摄入。每日饮水不少于1500毫升，保持排便通畅。

术后可能出现焦虑或躯体不适感，可通过正念呼吸、音乐疗法缓解压力。与亲友保持沟通，分享术后恢复体验。若出现持续情绪低落、睡眠障碍，建议寻求心理支持。参加乳腺健康讲座有助于正确认识疾病预后。

术后1周需门诊复查伤口情况，1个月进行超声评估恢复状态。遵医嘱完成后续病理检查报告解读，必要时调整治疗方案。每年应进行乳腺专科体检，长期随访监测乳腺健康状态。日常自检发现肿块、溢液等异常需及时就诊。

乳腺微创手术后恢复期需建立健康生活习惯，保证每日7-8小时睡眠，选择无钢圈内衣减少胸部压迫。术后3个月内避免桑拿、高温浴等影响血液循环的活动。可进行散步、太极等低强度运动增强体质，但运动强度应循序渐进。注意气候变化预防感冒，避免咳嗽增加伤口张力。保持积极乐观的心态，配合医疗团队完成全程康复管理。