备孕期间子宫内膜厚度通常在8-12毫米较为理想，主要受月经周期阶段、激素水平、子宫病变、年龄因素和药物影响。

1、月经周期阶段：

子宫内膜厚度随月经周期动态变化。增生期月经后6-14天内膜从1-2毫米逐渐增厚至4-8毫米；分泌期排卵后在孕激素作用下可达到8-12毫米，此时最适宜胚胎着床。月经来潮前若未受孕，内膜会脱落形成经血。

2、激素水平：

雌激素促进内膜增生，孕激素促使内膜分泌营养。多囊卵巢综合征等疾病导致激素紊乱时，可能出现内膜过薄＜7毫米或异常增厚＞15毫米，影响受精卵着床。临床常用雌二醇、黄体酮等药物调节内膜状态。

3、子宫病变：

子宫内膜息肉、子宫肌瘤或宫腔粘连等器质性病变会改变内膜容受性。例如黏膜下肌瘤压迫宫腔可使着床区内膜血供不足，需通过宫腔镜手术处理；慢性子宫内膜炎则需抗生素治疗。

4、年龄因素：

35岁以上女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少可能导致内膜变薄。临床数据显示，40岁以上女性排卵期内膜厚度平均值比30岁以下群体低1-2毫米，需通过激素替代疗法改善内膜环境。

5、药物影响：

长期服用避孕药可能抑制内膜增生，停药后2-3个月经周期可恢复。促排卵药物如克罗米芬可能使内膜变薄，需配合雌激素贴片使用。中药如当归、川芎等也有助改善内膜血流。

备孕女性可通过基础体温监测结合超声检查跟踪内膜变化，排卵期适当增加豆制品、坚果等植物雌激素摄入，避免剧烈运动导致盆腔充血。若连续两个周期内膜厚度不足7毫米或存在异常出血，建议进行宫腔镜和激素六项检查。保持规律作息和愉悦心情对维持正常内分泌功能至关重要，冬季注意腹部保暖以促进盆腔血液循环。