雄激素脱发可通过药物治疗、物理治疗、生活干预等方式控制。雄激素脱发通常由遗传因素、雄激素水平异常、毛囊敏感度增高等原因引起。

遵医嘱使用非那雄胺片可抑制5α-还原酶活性，降低毛囊内二氢睾酮浓度。米诺地尔酊能扩张局部血管，延长毛囊生长期。螺内酯片可拮抗雄激素受体，适用于女性患者。使用药物需定期监测肝功能及激素水平，避免自行调整剂量。部分患者可能出现性功能障碍、多毛症等不良反应。

低能量激光治疗通过光生物调节作用促进毛囊细胞代谢，每周需进行2-3次。微针滚轮可刺激头皮胶原再生，配合生发液使用效果更佳。这两种物理疗法需持续3-6个月见效，治疗期间需保持头皮清洁，避免感染。

每日摄入含锌15-25毫克的食物如牡蛎、牛肉，锌元素参与角蛋白合成。补充维生素B族可改善头皮油脂平衡，建议选择复合维生素B片。生物素缺乏会导致毛发脆弱，可通过鸡蛋、坚果等食物补充。避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌。

选用含酮康唑的药用洗发水每周2-3次，抑制马拉色菌过度增殖。洗头水温控制在38℃以下，指腹轻柔按摩促进血液循环。避免频繁烫染、紧绷发型等机械性牵拉。外出时佩戴透气帽子防护紫外线损伤。

长期精神紧张会升高皮质醇水平，加重脱发进程。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，促进内啡肽分泌。正念冥想训练每天15分钟，调节自主神经功能。保证23点前入睡，深度睡眠阶段有利于毛囊修复。

建议每日摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，提供毛发合成原料。避免熬夜及吸烟，尼古丁会收缩头皮血管。定期修剪发尾分叉，减少梳理时的牵拉损伤。若脱发区域持续扩大或伴随头皮异常，需及时复诊调整治疗方案。保持规律作息与平和心态对控制病情进展尤为重要。