7.5度不算发烧，属于正常体温波动范围，通常无需特殊处理，但需观察是否有其他不适症状。体温在36.1-37.2度之间为正常范围，37.3-38度为低热，38.1-39度为中度发热，39.1-41度为高热，超过41度为超高热。体温受多种因素影响，如环境温度、运动、情绪、生理周期等，轻微升高并不一定代表疾病。
1、体温升高的常见原因包括感染、炎症、应激反应、药物副作用等。感染是最常见的原因，如感冒、流感、尿路感染等，炎症如关节炎、胃炎等也会导致体温升高。应激反应如焦虑、紧张、剧烈运动后，体温也可能短暂升高。某些药物如抗生素、抗抑郁药等也可能引起体温波动。
2、对于37.5度的体温，若无其他不适症状，通常无需特殊处理。保持充足的水分摄入，避免过度劳累，适当休息即可。若伴有头痛、乏力、咳嗽等症状，可考虑服用退烧药如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需遵医嘱。
3、若体温持续升高或伴有严重症状，如持续高热、呼吸困难、胸痛等，应及时就医。医生可能会进行血常规、尿常规、胸片等检查，以明确病因并制定治疗方案。感染性疾病可能需要抗生素治疗，炎症性疾病可能需要抗炎药物，应激反应则需心理疏导和生活方式调整。
4、预防体温升高的措施包括保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动、避免过度劳累。注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。保持室内空气流通，避免长时间处于高温环境。定期体检，及时发现和处理潜在健康问题。
37.5度的体温通常无需过度担心，但需密切观察是否有其他不适症状。保持良好的生活习惯和卫生习惯，有助于预防体温升高。若体温持续升高或伴有严重症状，应及时就医，明确病因并接受适当治疗。