怀孕后头晕可能与激素变化、低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等因素有关。头晕是妊娠期常见症状，多数属于生理性改变，少数情况需警惕病理性疾病。

妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会导致血管扩张，脑部供血相对不足。这种生理性改变可能引起短暂头晕，通常伴随孕吐症状。保持充足休息、避免突然起身可缓解症状，无须特殊治疗。

孕妇新陈代谢加快，空腹时间过长易引发血糖波动。表现为餐前心慌、出冷汗伴头晕。建议采取少量多餐方式，随身携带全麦饼干等健康零食，避免长时间饥饿状态。

妊娠期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足。当血红蛋白低于110g/L时会出现面色苍白、乏力头晕等症状。可通过增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入改善，严重时需在医生指导下补充铁剂。

增大的子宫压迫下腔静脉，突然站立时回心血量减少。表现为变换体位时眼前发黑、站立不稳。建议采取侧卧位休息，起身时动作缓慢，必要时穿戴医用弹力袜改善循环。

血压超过140/90mmHg时可能出现头痛、视物模糊伴头晕。这种情况需立即就医监测，可能与子痫前期有关。医生会根据情况开具降压药物，必要时需要住院观察治疗。

孕妇出现头晕时应立即坐下或侧卧防止跌倒，避免驾驶或高空作业等危险活动。日常需保证每日饮水量超过2000毫升，摄入富含优质蛋白和铁元素的食物如瘦肉、蛋黄、菠菜等。每周进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于改善血液循环。若头晕频繁发作或伴随意识模糊、持续头痛等症状，须及时到产科门诊进行血压监测、血常规和尿蛋白检查，排除妊娠并发症可能。