脑出血脚内翻如何锻炼脑
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脑出血脚内翻如何锻炼脑
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脑出血后脚内翻可通过康复训练改善症状，包括被动牵拉、主动运动及器械辅助锻炼。
被动牵拉需由康复治疗师或家属帮助进行，将患侧脚踝向背屈外翻方向缓慢牵拉，维持15-30秒后放松，重复进行可缓解跟腱挛缩。主动运动建议尝试踝泵训练，患者平卧时主动做足背屈外翻动作，每组10-15次，每日3-5组，有助于增强胫骨前肌力量。器械辅助可使用弹力带绑于脚掌外侧，患者对抗弹力阻力完成外翻动作，逐步增加阻力强度。训练中需观察是否出现疼痛或痉挛加重，必要时配合矫形器固定。
康复期间保持低盐低脂饮食，控制血压血糖，避免再次出血风险。建议在康复医师指导下制定个性化方案，定期评估调整训练强度。
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