扁平足是由于足弓塌陷或发育不全导致的足部形态异常，常见原因包括遗传、环境因素、生理变化、外伤及病理因素。治疗方法包括穿戴矫形鞋垫、物理治疗和手术矫正。
1、遗传因素
扁平足可能与遗传有关，家族中有扁平足病史的人更容易出现类似问题。遗传性扁平足通常表现为足弓发育不全或足部韧带松弛，导致足弓无法正常支撑体重。对于遗传性扁平足，早期干预尤为重要，可以通过穿戴定制矫形鞋垫或进行足部肌肉锻炼来缓解症状。
2、环境因素
长期穿着不合适的鞋子或长时间站立、行走可能加重足部负担，导致足弓塌陷。例如，高跟鞋或硬底鞋可能增加足部压力，加速足弓变形。改善方法包括选择支撑性好的鞋子，避免长时间站立，并进行足部放松练习，如足底按摩或拉伸。
3、生理因素
随着年龄增长，足部肌肉和韧带可能逐渐松弛，导致足弓塌陷。肥胖或体重增加也会加重足部负担，增加扁平足的风险。控制体重、加强足部肌肉锻炼（如踮脚尖、抓毛巾练习）有助于缓解症状。
4、外伤
足部受伤，如骨折或韧带拉伤，可能导致足弓结构受损，进而引发扁平足。外伤后应及时就医，进行影像学检查，必要时通过物理治疗或手术修复受损组织。
5、病理因素
某些疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病或神经肌肉疾病，可能导致足部结构改变，引发扁平足。针对病理因素，需治疗原发疾病，同时结合足部护理和矫形器具使用。
扁平足的治疗需根据具体原因制定个性化方案。轻度扁平足可通过非手术方法改善，如穿戴矫形鞋垫、加强足部锻炼；严重者可能需要手术矫正。无论何种情况，早期干预和科学护理是关键，建议在医生指导下进行针对性治疗。