怀孕初期一般不建议吃山楂、桂圆、木瓜等水果。
山楂含有较多有机酸,可能刺激子宫收缩,增加流产风险。桂圆性温,过量食用容易导致体内燥热,可能引发先兆流产。木瓜中含有木瓜蛋白酶,可能干扰孕激素分泌,影响胚胎着床。这些水果少量食用通常不会造成严重影响,但孕早期胎儿发育不稳定,建议尽量避免。
孕期可选择苹果、橙子、香蕉等温和水果,补充维生素和膳食纤维。苹果富含果胶有助于缓解孕吐,橙子中的维生素C能增强免疫力,香蕉的钾元素可预防孕期水肿。食用前需彻底清洗,避免农药残留,每日水果摄入量控制在200-350克为宜。