老年人尿失禁可通过调整生活习惯、使用辅助器具、进行盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式护理。尿失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统病变、前列腺增生、膀胱过度活动症等原因引起。

减少咖啡因和酒精摄入有助于降低膀胱刺激，每日饮水量控制在合理范围，避免一次性大量饮水。定时排尿训练可帮助建立规律排尿习惯，建议每2-3小时排尿一次。保持适度运动能改善整体肌肉功能，但需避免增加腹压的剧烈活动。

成人纸尿裤可应对急迫性尿失禁，选择吸水性好且透气的产品。男性可使用外部集尿装置，女性可尝试尿道插入装置。床垫保护罩能防止夜间尿湿床铺，防滑拖鞋可降低如厕时跌倒风险。

凯格尔运动能增强尿道括约肌力量，每日进行3组收缩练习，每组持续收缩5-10秒。生物反馈治疗可帮助掌握正确的肌肉收缩方法。水中运动对关节负担小，适合合并骨质疏松的老年人。

托特罗定可缓解膀胱过度活动，索利那新能减少尿急症状。雌激素软膏适用于绝经后女性萎缩性尿道炎。抗生素用于治疗合并的泌尿系统感染，α受体阻滞剂可改善男性前列腺增生引起的排尿困难。

尿道中段悬吊术适合压力性尿失禁女性，人工尿道括约肌植入适用于严重括约肌缺陷。膀胱扩大术能增加膀胱容量，神经调节术可改善神经源性膀胱功能。手术选择需评估患者整体健康状况。

日常护理需注意会阴部清洁，使用温和洗液预防皮肤刺激。饮食中增加富含膳食纤维的食物预防便秘，控制体重减轻腹压。家属应协助记录排尿日记，观察尿失禁诱因和模式。心理支持很重要，避免因尴尬回避社交活动。定期复查评估护理效果，及时调整干预方案。环境改造包括安装坐便器扶手、夜间照明等安全设施。