如何预防输尿管结石
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如何预防输尿管结石
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输尿管结石可通过调整饮食、增加饮水量、定期体检等方式预防。
调整饮食是预防输尿管结石的重要措施，建议减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制钠盐和动物蛋白的过量摄取，适当增加富含枸橼酸的水果如柠檬。每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液稀释状态有助于减少晶体沉积。对于既往有结石病史或存在代谢异常的高危人群，应每6-12个月进行泌尿系统超声检查，必要时完善24小时尿液成分分析。长期久坐职业者需注意间断活动，避免尿液滞留。存在甲状旁腺功能亢进等基础疾病时需积极治疗原发病。
日常生活中可适当增加柑橘类水果摄入，避免过度补充维生素C制剂，同时保持规律作息和适度运动。出现腰痛或血尿症状时应及时就医排查。
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