拔智齿后一般需要3-5天恢复期才能进行轻度运动,实际时间受到创口大小、术后护理、个人体质、运动强度等多种因素的影响。
1、创口大小
复杂阻生智齿拔除后创面较大,愈合时间可能延长至7天以上,建议优先选择散步等低强度活动。
2、术后护理
遵医嘱使用氯己定含漱液预防感染,避免剧烈运动导致血凝块脱落引发干槽症。
3、个人体质
糖尿病患者或免疫力低下者恢复较慢,需延长休息期至1周后再逐步恢复运动。
4、运动强度
游泳、篮球等剧烈运动建议术后2周进行,初期可选择瑜伽等非对抗性运动。
恢复期间建议选择温凉流质饮食,避免用吸管吮吸,24小时内禁止刷牙漱口以保护创面。