乳房疼痛建议优先进行乳腺超声检查，必要时结合乳腺钼靶或磁共振成像。乳房疼痛的检查方式主要有乳腺超声、乳腺钼靶、磁共振成像、穿刺活检、激素水平检测。

乳腺超声是无创检查的首选方式，适用于各年龄段女性，尤其对致密型乳腺组织分辨率高。通过高频探头可清晰显示乳腺内部结构，能有效鉴别囊性肿块与实性肿块，同时评估血流信号。检查过程无辐射，可重复进行，对哺乳期或妊娠期女性安全性高。超声还能引导穿刺活检，提高诊断准确性。

乳腺钼靶对钙化灶敏感度高，是40岁以上女性乳腺癌筛查的重要手段。通过X线成像可发现微小钙化灶及结构扭曲，对早期乳腺癌诊断有独特优势。检查时需压迫乳房，可能引起短暂不适，但辐射量在安全范围内。建议与超声联合使用，弥补超声对微小钙化灶识别不足的局限。

磁共振成像对软组织对比分辨率极高，适用于高危人群筛查或超声钼靶结果不明确时。无需电离辐射，通过动态增强扫描可评估病灶血供特点，对多中心性乳腺癌检出率优于其他检查。但检查费用较高，需注射造影剂，不推荐作为常规初筛手段。

穿刺活检是明确肿块性质的金标准，适用于影像学检查发现的可疑病灶。常用方式包括细针穿刺、空心针穿刺和真空辅助活检，能获取组织样本进行病理诊断。超声或钼靶引导可提高穿刺精准度，帮助区分良恶性肿瘤，为后续治疗提供依据。

激素检测适用于周期性乳房疼痛患者，通过测定雌激素、孕激素等水平评估内分泌状态。月经周期相关疼痛多与激素波动有关，检测可排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。需结合月经周期时间采血，必要时重复检测以明确激素变化规律。

日常需注意选择无钢圈透气文胸，避免胸部长时间受压。饮食减少高咖啡因及高脂食物摄入，适量补充维生素E及亚麻籽。每月月经结束后进行乳房自检，记录疼痛规律。避免滥用含雌激素保健品，更年期女性应在医生指导下规范激素替代治疗。若疼痛持续加重或伴随乳头溢液、皮肤改变等症状，须及时复查影像学检查。