女性闭经年龄一般在45-55岁之间，属于正常生理现象。闭经年龄主要受遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病、环境因素等影响。

母亲或姐妹的闭经年龄对女性有较大影响。若家族中女性普遍闭经较晚，个体闭经时间可能相应延后。遗传基因决定卵巢卵泡数量与质量，直接影响绝经时间。这类情况无须特殊干预，定期妇科检查即可。

卵巢储备功能下降是闭经的直接原因。卵泡数量随年龄增长逐渐耗竭，雌激素水平降低导致月经终止。多囊卵巢综合征等疾病可能提前耗尽卵泡，而规律排卵者卵巢功能衰退较慢。可通过抗缪勒管激素检测评估卵巢储备。

长期吸烟可能使闭经提前1-2年，烟草中的有害物质会加速卵泡凋亡。保持适度运动、均衡饮食有助于维持内分泌平衡。体重过轻或肥胖均可能干扰月经周期，BMI指数在18.5-23.9之间较为理想。

自身免疫性疾病如甲状腺功能亢进、系统性红斑狼疮可能损伤卵巢组织。子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病若未规范治疗，也可能导致卵巢早衰。糖尿病、高血压等代谢性疾病会加速血管老化，影响卵巢供血。

长期接触化学污染物、放射线等环境毒素可能损害卵巢功能。某些化疗药物、盆腔放疗会直接破坏卵泡细胞。生活压力过大导致的下丘脑-垂体功能抑制，可能引起暂时性闭经，解除诱因后月经可能恢复。

建议女性从35岁起关注月经变化，每年进行妇科检查和激素水平检测。日常保持心情愉悦，摄入富含植物雌激素的豆制品、亚麻籽等食物，避免过度节食。出现月经周期紊乱、潮热盗汗等更年期症状时，可在医生指导下进行激素替代治疗。适当补充钙剂和维生素D有助于预防骨质疏松。若40岁前出现闭经需及时排查卵巢早衰等病理因素。