2型糖尿病具有一定的遗传倾向,但并非直接遗传疾病。遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等多种因素共同作用可能导致发病。
1、遗传因素
有糖尿病家族史的人群发病概率较高,可能与多个基因变异有关。建议定期监测血糖,保持健康生活方式。
2、饮食习惯
长期高糖高脂饮食会增加发病风险。控制总热量摄入,选择低升糖指数食物有助于预防。
3、运动不足
缺乏运动会导致胰岛素敏感性下降。每周进行适度有氧运动可改善血糖代谢。
4、肥胖因素
腹部脂肪堆积会加重胰岛素抵抗。通过饮食控制和运动维持正常体重是关键预防措施。
建议高危人群定期体检,出现多饮多尿等症状及时就医,在医生指导下进行血糖管理。