后脑勺两侧疼可能由肌肉紧张、颈椎病变、偏头痛、高血压等原因引起,可通过热敷按摩、药物治疗、血压控制等方式缓解。
1、肌肉紧张长时间低头或姿势不良导致枕部肌肉劳损。建议局部热敷配合轻柔按摩,避免长时间保持固定姿势。
2、颈椎病变颈椎退行性变可能压迫枕大神经,常伴随颈部僵硬。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、偏头痛血管神经性头痛可能放射至枕部,多伴恶心畏光。急性期可用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物。
4、高血压血压升高导致血管痉挛性疼痛,需监测血压值。应在医生指导下服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药。
保持规律作息避免熬夜,疼痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊需立即就医。