手部皮肤粗糙可通过保湿护理、去角质和饮食调整等方式改善。
手部皮肤粗糙多与频繁接触刺激性物质、气候干燥或缺乏护理有关。日常应减少直接接触洗洁精、消毒剂等化学物品,接触时佩戴橡胶手套防护。洗手后立即涂抹含尿素、甘油或神经酰胺的护手霜,锁住水分。每周使用1-2次温和去角质产品,如含乳酸或水杨酸的磨砂膏,避免过度摩擦。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜,以及含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃,有助于皮肤修复。若伴随皲裂、疼痛,可能为角化性湿疹或真菌感染,需就医排除病理因素。
建议避免长时间浸泡双手,夜间厚涂凡士林后佩戴棉质手套加强滋养。