拉肚子期间可以适量吃鸡蛋,但需选择易消化的烹饪方式。鸡蛋富含优质蛋白有助于恢复体力,但高脂肪做法可能加重腹泻。
水煮蛋或蛋花汤比煎蛋更易消化,避免油炸或油腻做法。
初期建议每天不超过1个鸡蛋,症状缓解后可逐渐增加。
搭配白粥、馒头等低纤维主食,减少肠道刺激。
若伴随呕吐或发热应暂停食用,过敏体质者需谨慎。
腹泻期间建议少量多次补充电解质水,症状持续超过2天或出现血便需及时就医。