月经出现血块可能由激素波动、久坐不动、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起,可通过热敷腹部、适度运动、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1. 激素波动经期孕激素水平下降导致子宫内膜脱落加速,可能形成小于指甲盖的暗红色血块。建议避免生冷食物,用暖水袋热敷下腹帮助缓解。
2. 久坐不动长时间保持坐姿会使经血滞留宫腔形成血块。每小时起身活动5分钟,经期每天进行散步等轻度运动有助于促进经血排出。
3. 子宫肌瘤可能与雌激素水平过高有关,常伴随经量增多、贫血等症状。可遵医嘱使用氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片、米非司酮等药物控制。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血排出不畅,可能伴有严重痛经。需通过腹腔镜手术清除病灶,术后可配合使用戈舍瑞林等药物预防复发。
日常保持外阴清洁,选择透气棉质卫生巾,记录月经周期变化情况,若血块持续增多或伴有剧烈腹痛应及时妇科就诊。