4岁宝宝正常体温范围在36.1℃至37.2℃之间，体温波动受环境、活动、情绪等多种因素影响。测量体温时，建议使用电子体温计或耳温枪，避免使用水银体温计以防意外。测量部位可选择腋下、口腔或肛门，不同部位测量结果略有差异。腋下体温正常范围为36.0℃至37.0℃，口腔体温正常范围为36.3℃至37.2℃，肛门体温正常范围为36.5℃至37.7℃。体温异常升高或降低均需引起重视，及时采取相应措施。

1、测量方法：选择适合的体温计和测量部位，确保测量结果准确。电子体温计操作简单，适合家庭使用；耳温枪快速便捷，但需注意测量角度和耳道清洁。测量前确保宝宝处于安静状态，避免剧烈运动或进食后立即测量。

2、环境因素：室内温度过高或过低会影响宝宝体温。夏季高温时，注意室内通风降温，避免宝宝长时间处于高温环境；冬季寒冷时，保持室内温暖，适当增加衣物，避免宝宝受凉。合理调节室内温度，有助于维持宝宝正常体温。

3、活动影响：宝宝剧烈运动后体温会暂时升高，休息后可逐渐恢复正常。避免让宝宝在高温环境下进行剧烈运动，运动后及时补充水分，帮助体温调节。观察宝宝活动后的体温变化，了解其体温波动规律。

4、情绪波动：宝宝情绪激动或哭闹时，体温可能短暂升高。安抚宝宝情绪，保持其心情平静，有助于体温稳定。注意观察宝宝情绪变化与体温的关系，及时采取安抚措施，避免体温异常波动。

5、异常处理：体温超过37.5℃或低于36.0℃时，需采取相应措施。体温升高时，可适当减少衣物，保持室内通风，使用温水擦拭身体；体温过低时，增加衣物，保持室内温暖，必要时就医检查。持续体温异常需及时就医，排查潜在疾病。

4岁宝宝的体温调节能力尚未完全成熟，日常护理中需注意合理饮食和适量运动。饮食方面，保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，增强宝宝免疫力。运动方面，鼓励宝宝进行户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，促进血液循环和新陈代谢，有助于体温调节。同时，注意观察宝宝体温变化，及时调整护理措施，确保其健康成长。