月经推迟未怀孕可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。

长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少。典型表现为月经周期延长超过7天，可能伴随失眠或食欲改变。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。

每日热量摄入低于基础代谢需求时，体内瘦素水平下降会影响促卵泡激素分泌。常见于体重指数低于18.5的女性，可能伴有脱发或畏寒症状。需逐步增加优质蛋白和健康脂肪摄入，恢复体重后月经多可自行复潮。

胰岛素抵抗导致雄激素过量分泌，抑制卵泡正常发育。临床表现为月经稀发伴痤疮、多毛，超声显示卵巢多囊样改变。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或炔雌醇环丙孕酮调节激素水平。

甲状腺激素直接参与性激素结合蛋白合成，甲减时雌二醇利用率降低可能引发闭经。通常伴随乏力、便秘等症状，需检测促甲状腺激素确诊。左甲状腺素钠替代治疗可有效恢复月经周期。

40岁前卵泡耗竭会导致促卵泡激素水平升高，伴有潮热、阴道干涩等更年期症状。雌激素补充治疗可改善症状，但需定期监测乳腺和子宫内膜状况。

建议记录至少3个月经周期变化情况，避免过度运动或快速减重。日常可增加亚麻籽、豆制品等植物雌激素摄入，若持续闭经超过3个月或伴随严重症状，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。注意保暖避免盆腔受凉，保持适度运动促进盆腔血液循环。