儿童发烧39度可通过物理降温、药物退热、补充水分、调节环境温度、及时就医等方式快速退烧。发热通常由感染性因素、免疫反应、环境过热、脱水、疫苗接种反应等原因引起。

1、物理降温：

使用温水擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒战或皮肤刺激。可配合退热贴辅助降温，每2-3小时更换一次。物理降温适用于体温上升期，若出现寒战需停止操作。

2、药物退热：

体温超过38.5度可考虑使用退热药物，常用药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。需按体重计算给药剂量，两次用药需间隔4-6小时。注意不同剂型药物的浓度差异，混悬液需摇匀后使用。退热药物不能预防热性惊厥，切勿超量使用。

3、补充水分：

发热会增加不显性失水，需少量多次补充温开水、淡盐水或口服补液盐。观察排尿量和尿液颜色，避免出现脱水症状。母乳喂养婴儿应增加哺乳频率。可适量饮用稀释的鲜榨果汁，避免含糖饮料加重胃肠负担。

4、调节环境：

保持室温22-24度，湿度50％-60％，穿着透气棉质衣物。避免过度包裹导致散热困难，也不要让患儿直接吹风。发热期新陈代谢加快，需保证充足休息。夜间可调暗灯光，减少环境刺激。

5、及时就医：

持续高热超过24小时、伴随皮疹、呕吐、精神萎靡等症状需立即就诊。3个月以下婴儿发热、既往有热性惊厥史、存在基础疾病者应尽早就医。医生会通过血常规、尿常规等检查明确发热原因，针对性使用抗生素或抗病毒药物。

发热期间建议准备易消化的流质或半流质食物，如小米粥、南瓜羹、软面条等，避免油腻及刺激性食物。保持每日适量维生素C摄入，可选择猕猴桃、橙子等水果。退热后24小时内不宜剧烈运动，可进行床边伸展活动促进血液循环。注意观察体温波动情况，每2-4小时测量记录一次。恢复期保证每日10-12小时睡眠，卧室定期通风换气。若出现反复发热或新发症状，需及时复诊评估病情变化。