焦虑失眠可通过天王补心丹、柏子养心丸、安神补脑液等中成药治疗，通常由情绪压力、生活习惯、环境变化、饮食不当、体质虚弱等原因引起。

1、情绪压力：长期情绪紧张、压力过大可能导致焦虑失眠。可通过服用天王补心丹每次6克，每日2次调节情绪，同时配合深呼吸、冥想等放松技巧缓解压力。避免过度思虑，保持心态平和有助于改善睡眠。

2、生活习惯：不规律的作息、睡前使用电子设备可能影响睡眠质量。服用柏子养心丸每次9克，每日2次有助于安神助眠，同时建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠。睡前避免剧烈运动，营造安静舒适的睡眠环境。

3、环境变化：噪音、光线等环境因素可能干扰睡眠。安神补脑液每次10毫升，每日3次可帮助改善睡眠，同时使用耳塞、眼罩等辅助工具减少环境干扰。保持卧室温度适宜，避免过冷或过热影响睡眠。

4、饮食不当：睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品可能加重失眠。建议睡前饮用温牛奶或蜂蜜水，避免高糖、高脂肪食物。服用中成药期间，注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物影响药效。

5、体质虚弱：气血不足、肾虚等体质问题可能导致失眠。可通过中医调理改善体质，同时服用中成药辅助治疗。适当进行太极拳、八段锦等温和运动，增强体质，改善睡眠质量。

饮食方面，建议多摄入富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、燕麦等，有助于促进睡眠。运动方面，每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑，有助于缓解焦虑。护理方面，保持卧室整洁，使用舒适的床上用品，避免睡前过度兴奋，营造良好的睡眠氛围。通过饮食、运动、护理等多方面的综合调理，有助于改善焦虑失眠症状。