男性掉头发厉害可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关。患者通常表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏，可能伴有头皮油脂分泌过多。可在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发进程，严重者可考虑毛发移植术。

长期焦虑、紧张或睡眠不足会导致休止期脱发，使更多毛囊提前进入休止期。这类脱发通常表现为头发整体变薄，但无特定脱发模式。建议通过心理疏导、规律作息、有氧运动等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素片辅助调节植物神经功能。

缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。患者可能伴随指甲脆弱、面色苍白等表现。需增加瘦肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，严重缺铁者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片，配合维生素C片促进铁吸收。

甲状腺功能减退或亢进均可导致弥漫性脱发，常伴有体重波动、畏寒或怕热等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，甲减患者需补充左甲状腺素钠片，甲亢患者可使用甲巯咪唑片控制甲状腺激素水平。

脂溢性皮炎、头癣等炎症性疾病会破坏毛囊环境，表现为头皮红斑、鳞屑伴瘙痒。真菌感染需使用酮康唑洗剂，严重者口服伊曲康唑胶囊。日常应避免抓挠，选择温和的吡啶硫酮锌洗发水减少头皮刺激。

建议脱发男性保持头皮清洁但避免过度洗头，每周洗发2-3次为宜。梳头时选择宽齿木梳，减少牵拉性脱发。饮食注意补充富含优质蛋白和B族维生素的食物，如鸡蛋、燕麦等。避免频繁烫染头发，外出时做好防晒保护头皮。若每日脱发量持续超过100根或出现明显秃斑，应及时到皮肤科就诊排查病理性原因。