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怀孕四个月不饿可能是正常现象，常见原因包括激素变化、子宫压迫、个体差异、妊娠反应减轻等。
1、激素变化孕激素水平升高会抑制胃酸分泌和胃肠蠕动，导致食欲下降。可通过少食多餐、选择易消化食物缓解。
2、子宫压迫增大的子宫可能压迫胃部产生饱腹感。建议调整进食姿势，饭后适当活动帮助消化。
3、个体差异部分孕妇孕期食欲变化不明显属正常生理差异。注意监测体重增长和胎儿发育情况即可。
4、妊娠反应减轻孕中期妊娠反应缓解后，部分孕妇可能出现短暂食欲波动。如伴随体重不增需排查妊娠剧吐等病理因素。
建议保持均衡饮食，每日可补充孕妇奶粉或营养制剂，定期产检监测胎儿生长发育指标。
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