月经排出不畅可通过调整生活方式、热敷腹部、服用药物等方式改善,必要时需就医检查。常用药物有益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、血府逐瘀胶囊等,均需在医生指导下使用。
1、调整姿势经期避免久坐久站,适当走动或采取膝胸卧位,有助于经血排出。
2、热敷护理用暖水袋热敷下腹部,温度不超过50℃,每次15-20分钟,可促进盆腔血液循环。
3、药物干预益母草颗粒能活血调经,少腹逐瘀颗粒适用于寒凝血瘀型月经不畅,血府逐瘀胶囊针对气滞血瘀证候。
4、饮食调理适量饮用红糖姜茶、玫瑰花茶,食用山楂、木耳等活血食材,避免生冷辛辣食物。
若月经量持续过少或伴随剧烈腹痛,建议及时妇科就诊排除宫腔粘连、内分泌异常等器质性疾病。