晚上打呼噜是怎么回事
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晚上打呼噜是怎么回事
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晚上打呼噜可能由睡姿不当、鼻咽部结构异常、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸辅助设备等方式改善。
1、睡姿不当仰卧时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠或使用防打鼾枕头，无须医疗干预。
2、鼻咽部结构异常鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能导致通气不畅，表现为持续性鼾声伴张口呼吸，可遵医嘱使用鼻咽通气道或进行鼻中隔矫正术。
3、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道，与体重指数超过标准值有关，减重5％-10％后打鼾症状多可缓解，需配合饮食控制与有氧运动。
4、睡眠呼吸暂停可能与中枢神经调节异常或上气道塌陷有关，典型表现为鼾声中断伴血氧下降，需进行多导睡眠监测确诊后使用持续正压通气治疗。
日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若出现晨起头痛、白天嗜睡等症状应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。
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