复禾健康科普平台
①不易饮酒:药物学研究证明,酒精会妨碍胰岛素分泌,导致血糖上升并抑制葡萄 在肝脏异生,推迟口服药的代谢,如果血糖在8mmlL/L以上时最好不要饮酒。
②不宜吃的食物:冰淇淋、含糖制品、高脂肪、高胆因醇食物如动物内脏和脑、大油、蛋黄、煎炸食品。
③不易多吃水果,尤其含糖量较高的水果。如果空腹血糖在6-8mmoL/L范围内可少食苹果、橘子、甚至1-2片西瓜。
④不易房劳过度:因为糖尿病患者大多肾阴亏虚不易太耗真精。
1)宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
(2)宜食豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用。
(3)宜食苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜,以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用,是糖尿病人理想的食物。
(4)宜食海带、木耳、鱼等食物。