膝盖下方疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起,早期表现为运动后隐痛,进展期可能出现肿胀和活动受限。
1. 髌腱炎髌腱炎可能与运动过度、跳跃动作重复进行等因素有关,通常表现为髌骨下方压痛和上下楼梯疼痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或口服塞来昔布。
2. 胫骨结节骨软骨炎胫骨结节骨软骨炎常见于青少年生长期,可能与骨骼快速生长和运动损伤有关,表现为胫骨结节处隆起和按压痛。建议限制剧烈运动,必要时使用支具固定。
3. 半月板损伤半月板损伤可能与膝关节扭转伤或退行性变有关,通常伴随关节弹响和卡顿感。可通过MRI确诊,轻者采用玻璃酸钠注射,重者需关节镜手术修复。
4. 痛风性关节炎痛风性关节炎与高尿酸血症相关,表现为突发性红肿热痛,常见于第一跖趾关节但也可累及膝关节。需控制嘌呤饮食,急性期使用秋水仙碱或非甾体抗炎药。
建议避免长时间跪姿或深蹲动作,运动前充分热身,肥胖者需控制体重以减轻膝关节负荷,若疼痛持续超过一周或伴关节变形应及时就诊。