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肾虚腰痛主要表现为腰膝酸软、疼痛隐隐、遇劳加重、休息缓解，可能伴随头晕耳鸣、夜尿频多等症状。
1、腰膝酸软腰部及膝部酸软无力，久站或久坐后症状明显，多因肾精不足导致骨骼失养。可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物调理。
2、疼痛隐隐腰部持续性隐痛，劳累后加重，与肾阳亏虚气血运行不畅有关。日常可热敷缓解，药物可选择右归丸、龟鹿二仙胶、壮腰健肾丸。
3、遇劳加重体力活动后腰痛显著加剧，休息后减轻，提示肾气亏虚代偿能力下降。需避免重体力劳动，配合杜仲、续断等中药调理。
4、伴随症状常合并头晕目眩、听力减退、夜间多尿等肾虚典型表现，严重者可出现阳痿早泄或月经不调。需辨证使用五子衍宗丸、归脾丸等药物。
建议适度进行八段锦等舒缓运动，避免熬夜及寒凉饮食，若症状持续或加重需及时就医排除腰椎病变。
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