扁桃体发炎可能由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激、慢性疾病等原因引起，可通过抗感染治疗、局部护理、增强免疫力、改善环境、治疗原发病等方式缓解。

1、病毒感染：病毒是扁桃体发炎的常见原因，如流感病毒、腺病毒等。病毒性扁桃体炎通常表现为咽痛、发热、乏力等症状。治疗以对症支持为主，如多饮水、休息，必要时使用退热药物如对乙酰氨基酚片500mg，每日3次。

2、细菌感染：链球菌是细菌性扁桃体炎的主要病原体，常伴随咽痛、吞咽困难、扁桃体红肿等症状。治疗需使用抗生素，如阿莫西林胶囊500mg，每日3次或头孢克肟片200mg，每日2次，疗程一般为7-10天。

3、免疫力下降：过度疲劳、压力大、营养不良等因素可导致免疫力下降，增加扁桃体感染风险。改善生活方式，如保证充足睡眠、均衡饮食、适度运动，有助于增强免疫力，预防扁桃体发炎。

4、环境刺激：空气污染、吸烟、干燥环境等可刺激扁桃体，引发炎症。减少暴露于刺激性环境，如使用空气净化器、戒烟、保持室内湿度，可降低扁桃体发炎的风险。

5、慢性疾病：糖尿病、慢性鼻炎等慢性疾病患者易发生扁桃体发炎。治疗原发病，如控制血糖、治疗鼻炎，可减少扁桃体发炎的发作频率。必要时可进行扁桃体切除术，如低温等离子消融术或传统扁桃体切除术。

扁桃体发炎患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉。适度运动如散步、瑜伽有助于增强体质，预防感染。保持口腔卫生，每日刷牙漱口，使用生理盐水含漱可减轻咽部不适。