脸上皮肤痒可通过保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解，通常由干燥、过敏、感染、皮肤病、环境因素等原因引起。

1、保湿护理：皮肤干燥是常见原因，使用含有甘油、尿素、透明质酸等成分的保湿霜，每天涂抹2-3次，尤其在洗脸后立即使用，帮助锁住水分，减少瘙痒感。

2、避免刺激：避免使用含酒精、香料或强效清洁剂的护肤品，选择温和的洁面产品，减少对皮肤的刺激。同时，避免频繁用热水洗脸，水温控制在30℃左右为宜。

3、药物治疗：对于过敏引起的瘙痒，可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片10mg/次，每日一次。局部瘙痒可使用氢化可的松乳膏1％浓度，每日2次缓解。

4、感染处理：真菌或细菌感染可能导致皮肤瘙痒，使用抗真菌药膏如克霉唑乳膏1％浓度，每日2次或抗生素药膏如莫匹罗星软膏2％浓度，每日3次进行治疗。

5、环境调节：保持室内湿度在40％-60％之间，使用加湿器改善空气干燥。避免长时间暴露在寒冷或风沙环境中，外出时可佩戴口罩或围巾保护面部皮肤。

日常生活中，建议多食用富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，帮助皮肤修复。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，促进血液循环，增强皮肤屏障功能。若瘙痒持续或加重，伴有红肿、脱屑等症状，建议及时就医，排查是否存在湿疹、皮炎等皮肤病。