宫颈糜烂术后需注意创面护理和饮食调整，避免感染和促进恢复。术后护理主要包括保持外阴清洁、禁止性生活、避免剧烈运动、定期复查、观察异常症状。饮食禁忌涉及辛辣刺激食物、生冷食物、发物、酒精饮品、高糖高脂食品。

1、保持清洁：

术后每日用温水清洗外阴，避免使用洗液或肥皂刺激创面。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染伤口。术后2周内禁止盆浴、游泳等可能引起污水倒灌的行为，淋浴时避免直接冲洗阴道。

2、禁止同房：

术后1-2个月内需严格禁止性生活，防止机械摩擦导致创面出血或感染。恢复性生活后建议使用避孕套，既能避免交叉感染，又可防止意外妊娠对宫颈造成额外负担。

3、限制运动：

术后1周内避免跑步、跳绳等剧烈运动，防止腹压增高导致创面出血。可进行散步等低强度活动，但需控制时间在30分钟以内。提重物重量不宜超过3公斤，避免增加盆腔压力。

4、定期复查：

术后1周需复查创面愈合情况，之后根据医生建议每1-2个月随访。复查内容包括宫颈创面愈合度检查、分泌物化验等，必要时进行阴道镜检查评估恢复效果。

5、观察症状：

出现发热超过38℃、大量鲜红色出血、脓性分泌物伴恶臭、持续下腹坠痛等情况需立即就医。术后少量淡血性分泌物属于正常现象，通常持续1-2周会逐渐减少。

术后饮食宜选择富含优质蛋白的鱼肉蛋奶促进组织修复，多摄入维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣等增强免疫力。烹饪方式以蒸煮炖为主，每日饮水1500-2000毫升保持代谢。可适量食用红豆、黑木耳等补血食材，但需避免当归、阿胶等活血药材。恢复期保持规律作息，避免熬夜影响内分泌稳定。如出现便秘可增加芹菜、燕麦等膳食纤维摄入，忌用开塞露等刺激性通便药物。