打呼噜应该如何治疗
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打呼噜应该如何治疗
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打呼噜可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、调整睡姿侧卧睡眠可减少舌根后坠，改善气道通畅度。建议使用侧卧枕或背部固定装置辅助保持体位。
2、减重颈部脂肪堆积会压迫气道，体重减轻5％-10％即可显著缓解症状。需配合饮食控制与有氧运动。
3、口腔矫正器下颌前移装置可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性打鼾。需由口腔科医生定制佩戴方案。
4、持续正压通气睡眠呼吸机通过气流支撑气道，是中重度睡眠呼吸暂停的首选治疗。需进行多导睡眠监测后调试参数。
避免睡前饮酒和服用镇静药物，定期清洁鼻腔保持呼吸通畅。若伴随白天嗜睡或呼吸暂停超过10秒，需尽快就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。
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