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口腔经常上火可通过调整饮食、保持口腔卫生、缓解压力、药物治疗等方式改善。口腔上火通常由饮食不当、口腔感染、内分泌失调、维生素缺乏等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油炸食物，减少高糖饮食摄入。多吃富含维生素B族和维生素C的新鲜蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等。每日饮水保持充足。
2、保持口腔卫生每日早晚正确刷牙，饭后及时漱口。定期使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留。每半年进行一次口腔检查，及时治疗龋齿等口腔疾病。
3、缓解压力长期精神紧张可能导致免疫力下降。建议保证充足睡眠，适当进行有氧运动，必要时可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。
4、药物治疗顽固性口腔溃疡可能与免疫功能紊乱有关，表现为反复发作的黏膜溃疡。可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂等药物控制症状。
日常注意保持规律作息，避免熬夜。若症状持续加重或伴随发热等全身症状，建议及时就诊口腔科明确病因。
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