骨折一个月后隐隐作痛可能由骨痂生长、局部炎症、愈合延迟、固定不当或神经敏感等原因引起，可通过药物镇痛、物理治疗、调整固定、营养补充及康复训练等方式缓解。

1、骨痂生长：

骨折愈合过程中，新生骨组织骨痂会逐渐形成并重塑，此阶段可能刺激周围神经末梢引发隐痛。疼痛多为间歇性钝痛，活动时可能加重。建议避免过度负重，配合热敷促进局部血液循环。

2、局部炎症：

骨折后局部软组织损伤未完全恢复可能引发慢性炎症，表现为持续性隐痛伴轻微肿胀。可能与微循环障碍或免疫反应有关，通常伴随压痛感。可在医生指导下使用非甾体抗炎药控制炎症。

3、愈合延迟：

营养不良、年龄因素或合并糖尿病等慢性病可能导致骨愈合速度减慢，使疼痛期延长。X线检查可见骨折线模糊但未完全消失。需加强钙质和蛋白质摄入，必要时采用脉冲电磁场治疗促进成骨。

4、固定不当：

石膏或支具松动可能造成骨折端微动，刺激周围组织产生疼痛。疼痛特点为体位改变时加剧，可能伴随异常摩擦感。应及时复查调整固定装置，确保骨折端稳定对位。

5、神经敏感：

创伤后局部神经末梢修复过程中可能出现感觉过敏现象，表现为皮肤触碰痛或自发刺痛。可能与神经纤维再生时的异常放电有关，通常随时间逐渐减轻。可尝试经皮电神经刺激疗法调节神经功能。

骨折恢复期需保证每日摄入800毫克钙元素及适量维生素D，推荐食用乳制品、深绿色蔬菜及海产品。疼痛持续或加重时应及时复查X线排除内固定失效或感染可能。康复训练建议从等长收缩开始，逐步过渡到关节活动度练习，避免剧烈运动造成二次损伤。睡眠时抬高患肢有助于减轻肿胀相关疼痛。