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怀孕后乳房疼痛可能由激素变化、乳腺增生、血液循环加速、乳腺导管扩张等原因引起，可通过热敷按摩、穿戴支撑内衣、调整饮食、定期检查等方式缓解。
1. 激素变化：妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺发育，导致胀痛感。建议穿着无钢圈纯棉内衣减少摩擦，避免摄入含咖啡因饮料。
2. 乳腺增生：孕期乳腺组织为哺乳做准备可能出现良性增生，表现为局部硬块伴刺痛。可通过低频超声波理疗促进血液循环，必要时在医生指导下使用乳癖消片、逍遥丸等中成药。
3. 血液循环加速：妊娠期血容量增加使乳房血管扩张产生胀痛。每日用40℃左右温水毛巾热敷10分钟，配合从腋下向乳头方向的环形按摩。
4. 乳腺导管扩张：泌乳素分泌增多导致导管扩张可能引发灼痛，通常伴随乳晕颜色加深。需排除乳腺炎可能，医生可能建议服用维生素B6或外敷金黄散缓解症状。
建议每日记录疼痛程度和持续时间，避免过度清洁乳头，若出现皮肤发红、发热或脓性分泌物需立即就诊产科或乳腺科。
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