老年人股骨颈骨折后水肿可通过抬高患肢、冷敷热敷交替、穿戴弹力袜、遵医嘱使用药物、康复训练等方式缓解。股骨颈骨折后水肿通常由局部血液循环障碍、炎症反应、静脉回流受阻、淋巴回流障碍、长期卧床等因素引起。

将患肢抬高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。可在小腿下方垫软枕，保持膝关节微屈状态。每日抬高时间不少于12小时，夜间睡眠时也需保持抬高姿势。抬高时避免压迫腘窝，防止加重血液循环障碍。

急性期48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复。慢性期改用热敷，温度不超过40℃，每日2-3次。冷敷可收缩血管减轻渗出，热敷能扩张血管促进吸收。注意避免冻伤或烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

选择医用二级压力弹力袜，晨起前穿戴，睡前脱下。袜筒长度需覆盖整个小腿，压力梯度从踝部18mmHg递减至膝部8mmHg。弹力袜通过外部加压改善静脉瓣膜功能，减少血液淤滞。皮肤破损、动脉缺血患者禁用。

地奥司明片可增强静脉张力，减轻毛细血管通透性。七叶皂苷钠片具有抗炎消肿作用，改善微循环。迈之灵片含马栗树籽提取物，能降低血液黏稠度。药物需在医生指导下使用，注意监测肝肾功能。

卧床期间进行踝泵运动，每小时屈伸踝关节20次。病情稳定后做直腿抬高训练，每日3组每组10次。坐位时进行膝关节屈伸活动，配合深呼吸促进淋巴回流。所有训练需在无痛范围内进行，避免引起二次损伤。

老年人股骨颈骨折后需保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过3克。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，有助于组织修复。每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。定期翻身变换体位，每2小时活动健侧肢体。监测尿量及肢体周径变化，如水肿持续加重或出现呼吸困难，需立即就医排查深静脉血栓等并发症。