3个月宝宝呼吸急促伴随呼哧声可能由生理性因素、呼吸道感染、先天性气道异常、胃食管反流或过敏反应引起，需结合具体表现判断。

1、生理性因素：

新生儿呼吸频率本就较快，安静时每分钟约40-60次。若宝宝在吃奶、哭闹或环境温度过高时出现短暂呼吸急促，属正常生理现象。观察是否伴随口周发绀、三凹征等缺氧表现，若无异常可先保持环境通风，避免包裹过厚。

2、呼吸道感染：

毛细支气管炎或肺炎是婴幼儿常见病因，多由呼吸道合胞病毒等引起。除呼吸急促外，可能出现咳嗽、发热、拒奶等症状。听诊可闻及哮鸣音或湿啰音，需及时就医进行雾化治疗，必要时需住院观察。

3、先天性气道异常：

喉软化症、气管狭窄等发育异常会导致吸气性喉鸣，表现为睡觉时呼哧声明显。症状多在出生后1-2个月出现，仰卧位时加重。轻症随年龄增长自愈，严重者需耳鼻喉科评估是否需手术治疗。

4、胃食管反流：

奶液反流刺激咽喉部可引起反射性呼吸暂停或喘息。常见于喂奶后平卧时，伴随频繁吐奶、弓背挣扎。建议喂奶后竖抱拍嗝20分钟，抬高床头30度，必要时使用促胃肠动力药。

5、过敏反应：

接触尘螨、宠物皮屑等过敏原可能引发过敏性鼻炎或哮喘，表现为阵发性喘息、揉鼻揉眼。母乳喂养母亲需排查饮食中的牛奶、鸡蛋等致敏食物，居家环境应定期除螨除尘。

建议保持室内湿度50％-60％，避免二手烟刺激。母乳喂养时注意正确衔乳姿势防止呛奶，配方奶喂养需检查奶嘴孔大小。若呼吸频率持续＞60次/分钟、出现鼻翼煽动或呻吟声，应立即急诊处理。日常可练习俯卧位抬头锻炼呼吸肌，但睡眠时务必保持仰卧姿势。