膝骨关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式治疗。膝骨关节炎通常由年龄增长、关节损伤、肥胖、遗传因素、长期过度使用等原因引起。
1、药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬400mg,每日3次、双氯芬酸50mg,每日2次可缓解疼痛和炎症;关节腔注射透明质酸如欣维可每周1次,连续5周可改善关节润滑;口服硫酸氨基葡萄糖1500mg,每日1次有助于修复软骨。
2、物理治疗:热敷可促进血液循环,缓解疼痛;超声波治疗可加速组织修复;低频电刺激如TENS经皮电神经刺激可减轻疼痛。物理治疗需在专业指导下进行,避免过度刺激。
3、生活方式调整:控制体重可减少关节负担,建议BMI保持在18.5-24.9;避免长时间站立或跪姿,减少关节压力;选择低冲击运动如游泳、骑自行车,增强肌肉力量,保护关节。
4、手术治疗:关节镜手术可清理关节内病变组织,适用于早期患者;人工关节置换术如全膝关节置换术适用于晚期患者,可显著改善关节功能。手术需在医生评估后进行,术后需配合康复训练。
5、辅助器具:使用护膝可稳定关节,减少磨损;拐杖或助行器可分担体重,减轻关节压力;矫形鞋垫可调整步态,改善关节受力分布。辅助器具需根据个人情况选择,避免不适。
膝骨关节炎患者日常应注意饮食均衡,多摄入富含钙、维生素D的食物如牛奶、鱼类,有助于骨骼健康;适度运动如太极拳、瑜伽可增强关节灵活性和肌肉力量;避免长时间保持同一姿势,定期活动关节,促进血液循环。