腹外疝的护理措施包括避免腹压增加、穿戴疝气带、调整饮食和及时就医。避免提重物、控制咳嗽、保持大便通畅，穿戴疝气带可以缓解症状，饮食宜清淡易消化，若出现疼痛或肿块增大需尽快就医。
1、避免腹压增加。腹压增加是腹外疝的主要诱因，日常应避免提重物、剧烈运动或长时间站立。咳嗽时用手按压疝气部位，减少腹压对疝囊的冲击。保持大便通畅，避免便秘，必要时可使用缓泻剂。
2、穿戴疝气带。疝气带可以暂时缓解症状，适用于不适合手术或暂时无法手术的患者。选择合适尺寸的疝气带，正确佩戴，避免过紧或过松。定期检查皮肤，防止压迫性损伤。
3、调整饮食。饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动。少食多餐，避免暴饮暴食，减少胃肠负担。
4、及时就医。若疝气部位出现疼痛、红肿、肿块增大或无法回纳，应立即就医。这些症状可能提示嵌顿疝或绞窄疝，需紧急手术治疗。定期复查，监测疝气变化，根据医生建议选择合适的手术时机。
腹外疝的护理需要综合管理，包括避免腹压增加、穿戴疝气带、调整饮食和及时就医。通过日常护理和定期监测，可以有效缓解症状，预防并发症。若症状加重或出现紧急情况，应及时就医，接受专业治疗。长期坚持护理措施，有助于改善生活质量，降低手术风险。