脚底长疙瘩痒可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、避免抓挠、使用抗真菌药物、就医检查等方式治疗。脚底长疙瘩痒通常由真菌感染、湿疹、接触性皮炎、掌跖脓疱病、跖疣等原因引起。

每日用温水清洗脚底，清洗后彻底擦干水分，尤其是趾缝部位。可选择吸湿性好的棉质毛巾擦拭，避免使用公共拖鞋或赤脚行走。潮湿环境容易滋生真菌，保持干燥有助于缓解瘙痒并预防感染加重。清洗时可配合温和无香料的沐浴露，避免使用刺激性强的清洁产品。

选择纯棉或透气材质的袜子，每天更换清洗。鞋子应选用真皮或网面透气款式，避免长时间穿橡胶鞋或塑料鞋。运动后及时更换汗湿的鞋袜，必要时可使用吸汗鞋垫。穿透气鞋袜能减少脚部出汗，降低真菌繁殖概率，从而减轻疙瘩瘙痒症状。

瘙痒时可用冷毛巾敷贴或轻拍缓解，切忌用力抓挠。抓挠可能导致疙瘩破溃感染，延长恢复时间。夜间可佩戴棉质手套防止无意识抓挠。若瘙痒剧烈，可遵医嘱使用炉甘石洗剂局部涂抹，帮助止痒消炎。

真菌感染引起的脚底疙瘩可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬喷雾剂等抗真菌药物。用药前需清洁患处，薄层涂抹并轻揉至吸收。抗真菌药物能抑制真菌生长繁殖，通常需要连续使用数周才能彻底清除感染源。

若疙瘩伴随红肿渗液、疼痛加剧或发热等症状，需及时就医皮肤科。医生可能通过皮肤镜检、真菌培养或病理活检明确病因。掌跖脓疱病需使用糖皮质激素软膏，跖疣可能需冷冻或激光治疗。明确诊断后针对性治疗能有效控制病情发展。

日常应注意避免与他人共用洗脚盆、指甲剪等物品，防止交叉感染。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族和锌元素有助于皮肤修复。选择宽松舒适的鞋子，避免长时间站立或行走减少足部摩擦。若症状持续超过两周无改善或反复发作，建议尽早就医排查潜在疾病因素。