跟骨骨折康复需要注意什么
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跟骨骨折康复需要注意什么
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跟骨骨折康复需注意制动保护、渐进负重、功能锻炼和并发症预防四个方面。
1、制动保护急性期需严格石膏或支具固定6-8周，避免早期负重导致骨折移位，期间可进行非负重踝泵运动。
2、渐进负重X线确认骨痂形成后，从部分负重过渡到完全负重，建议使用助行器辅助，每周增加约10％负重比例。
3、功能锻炼拆除固定后逐步开展踝关节屈伸、内外翻训练，配合物理治疗改善软组织粘连，恢复关节活动度。
4、并发症预防重点关注创伤性关节炎和足弓塌陷风险，定制矫形鞋垫减轻跟骨压力，定期复查评估骨愈合情况。
康复期间保持高钙饮食，适度补充维生素D促进骨愈合，避免跳跃等高冲击运动直至医生确认完全康复。
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