关节炎可能由关节劳损、肥胖、免疫异常、感染等因素引起,可通过药物控制、物理治疗、生活方式调整、手术干预等方式缓解。
1、关节劳损:长期重复性动作或过度使用关节可能导致软骨磨损,表现为关节僵硬和活动受限。建议减少负重活动,适当进行游泳等低冲击运动。
2、肥胖:体重超标会增加膝关节负荷,加速关节退化。通过控制饮食和规律运动减轻体重,可显著缓解关节压力。
3、免疫异常:类风湿关节炎等自身免疫疾病可能与遗传和环境因素有关,常伴有关节肿胀和晨僵。可使用甲氨蝶呤、来氟米特等免疫抑制剂,配合生物制剂治疗。
4、感染:细菌或病毒感染可能引发反应性关节炎,表现为关节红肿热痛。需针对病原体使用抗生素或抗病毒药物,同时可短期服用塞来昔布等抗炎药。
保持适度运动增强肌肉力量,避免关节受凉,均衡摄入富含钙质和维生素D的食物有助于关节健康,症状持续加重时应及时就医评估。