藏红花和枸杞可以一起泡吗
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藏红花和枸杞可以一起泡吗
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藏红花和枸杞可以一起泡水饮用，两者搭配具有活血化瘀、养肝明目的协同作用，适合气血不足、视物模糊等人群。
1、活血化瘀藏红花含藏红花素能改善微循环，枸杞多糖可促进造血功能，两者合用有助于缓解血瘀型痛经。建议每日藏红花用量不超过10根，枸杞15-20粒为宜。
2、调节免疫枸杞富含枸杞多糖可增强巨噬细胞活性，藏红花中的藏红花醛具有抗炎作用，搭配使用对免疫力低下者有益。阴虚火旺者应减少藏红花用量。
3、保护视力枸杞所含玉米黄质可过滤蓝光，藏红花能改善视网膜血供，组合使用对用眼过度人群效果显著。建议连续饮用不超过1个月。
4、抗氧化两者均含多种抗氧化成分，藏红花酮类与枸杞甜菜碱协同清除自由基，适合中老年人延缓衰老。服用抗凝药物者须咨询医生。
饮用时建议使用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分。经期女性、术后患者及过敏体质者慎用，出现心悸、皮肤瘙痒等不适立即停用。
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