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孕妇想吃凉的可能由激素变化、体温升高、妊娠反应、缺铁性贫血等原因引起，可通过调整饮食结构、补充营养、适度降温等方式缓解。
1、激素变化孕期孕激素水平升高会刺激体温调节中枢，导致对冰凉食物的渴望。建议选择常温酸奶或新鲜水果替代冷饮，避免直接食用过量冰品。
2、体温升高妊娠期基础代谢率增高会使孕妇常感燥热，可通过穿棉质透气衣物、饮用薄荷茶等安全方式降温，无须过度依赖冷食。
3、妊娠反应孕早期恶心呕吐可能引发对刺激性食物的需求，可尝试含服维生素B6片或少量姜糖缓解，严重呕吐需遵医嘱服用甲氧氯普胺片。
4、缺铁性贫血贫血可能导致异食癖，表现为异常渴望特定食物。建议检测血清铁蛋白，确诊后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收。
孕期饮食需注意营养均衡，每日可适量食用西瓜、黄瓜等清凉蔬果，避免空腹食用冷冻食品刺激胃肠。定期产检监测胎儿发育情况。
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