饭后呕吐可能由饮食不当、胃食管反流、胃炎、胃溃疡、幽门梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、饮食不当：进食过快、过量或食用不洁食物可能导致胃肠功能紊乱，引发呕吐。建议细嚼慢咽、控制食量，避免食用油腻、辛辣或刺激性食物。饭后可适当散步，促进消化。

2、胃食管反流：胃酸反流至食管可能引起恶心和呕吐。避免饭后立即平躺，抬高床头，减少反流。饮食上选择低脂、低酸食物，如燕麦、香蕉等，减少胃酸分泌。

3、胃炎：胃黏膜炎症可能导致饭后呕吐。饮食上选择易消化的食物，如粥、蒸蛋等，避免刺激性食物。药物治疗可选用奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日一次、铝碳酸镁咀嚼片1g/次，每日三次等。

4、胃溃疡：胃黏膜破损可能引发饭后呕吐。饮食上避免过冷、过热食物，选择富含维生素C的食物，如橙子、草莓等。药物治疗可选用雷贝拉唑钠肠溶片10mg/次，每日一次、枸橼酸铋钾颗粒110mg/次，每日四次等。

5、幽门梗阻：幽门狭窄或阻塞可能导致饭后呕吐。症状严重时需就医，必要时进行手术治疗，如幽门成形术或胃空肠吻合术。术后需注意饮食调理，选择流质或半流质食物，如米汤、藕粉等。

饭后呕吐时，需根据具体原因采取相应措施。饮食上选择清淡、易消化的食物，避免刺激性食物。适当运动有助于促进消化，如饭后散步、瑜伽等。若症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查以明确病因并采取针对性治疗。