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怀孕初期症状可通过调整饮食、适当休息、心理疏导等方式缓解。
怀孕初期常见的症状包括恶心呕吐、乏力嗜睡、乳房胀痛等，这些症状多与体内激素水平变化有关。调整饮食有助于缓解恶心呕吐，建议选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、小米粥等，避免油腻刺激性食物。适当休息能改善乏力嗜睡，每天保证8-10小时睡眠，白天可安排短时间午休。心理疏导对情绪波动有帮助，可通过与家人沟通、听轻音乐等方式放松心情。若症状严重影响生活，可在医生指导下使用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物缓解恶心，但须严格遵医嘱用药。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累，适当散步有助于改善身体状况。
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