孕晚期食欲下降可能与子宫压迫胃肠、激素水平变化、心理压力等因素有关。
随着胎儿发育,增大的子宫会向上挤压胃部,导致胃容量减少、消化功能减弱,部分孕妇可能出现饱胀感或反酸。孕酮水平升高会延缓胃肠蠕动,进一步降低饥饿感。部分孕妇因担心分娩或胎儿健康产生焦虑情绪,也会间接影响食欲。若伴随体重不增、呕吐或头晕,需排查妊娠期肝内胆汁淤积症、贫血等病理因素。
建议选择少食多餐,优先食用高蛋白、易消化的食物如鱼肉、蒸蛋,避免油腻辛辣刺激。餐后适当散步有助于促进消化,同时可通过听音乐、与家人交流缓解紧张情绪。