颈椎病总是头晕可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、中医理疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病头晕通常与椎动脉受压、交感神经刺激、局部炎症反应、颈椎稳定性下降、脑供血不足等因素有关。

颈椎牵引能减轻椎间盘压力，缓解神经根压迫，需在专业康复师指导下进行。超短波治疗通过热效应改善局部血液循环，每次治疗时间控制在二十分钟以内。低频脉冲电刺激可调节颈部肌肉张力，每周治疗三到五次为宜。

甲钴胺片可营养受损神经，改善神经传导功能。盐酸氟桂利嗪胶囊能扩张椎基底动脉，增加脑部血流量。塞来昔布胶囊可减轻颈椎周围炎症反应，但需注意胃肠道不良反应。用药期间应定期复查肝肾功能，出现皮疹等过敏反应需立即停药。

避免长时间低头使用手机，建议将电子设备抬高至视线水平。睡眠时选择高度适中的颈椎枕，保持颈部正常生理曲度。工作间歇可做颈部米字操，动作需缓慢柔和，每个方向维持五秒。游泳特别是蛙泳能有效锻炼颈部肌肉，每周建议进行三次。

针灸取风池穴、颈百劳穴等穴位，配合电针刺激效果更佳。推拿采用滚法、揉法等手法松解颈部肌肉痉挛，力度以患者能耐受为度。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，温度控制在四十度左右，每次十五分钟。艾灸大椎穴可温通经络，注意防止烫伤皮肤。

前路颈椎间盘切除融合术适用于明确椎间盘突出压迫神经者。后路椎管扩大成形术适合多节段颈椎管狭窄患者。术后需佩戴颈托固定，早期进行康复训练。手术存在神经损伤、内固定松动等风险，需严格掌握适应症。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕中心与眼睛平齐，键盘高度使前臂与地面平行。饮食注意补充富含维生素B族的粗粮、瘦肉，避免高盐高脂食物加重血管负担。冬季注意颈部保暖，避免冷风直吹。枕头高度以一拳为宜，材质选择记忆棉或乳胶。若头晕伴随恶心呕吐、视物模糊等症状，需立即就医排除脑血管意外。定期进行颈椎X线或核磁共振检查，动态观察病情变化。