喉咙干涩疼痛伴有鼻子不通气和流脓鼻涕可通过保持充足水分摄入、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱使用药物、蒸汽吸入、及时就医等方式缓解。这些症状可能由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、腺样体肥大等原因引起。

适量增加水分摄入有助于缓解喉咙干涩症状，温水或淡盐水可以舒缓咽喉黏膜。每日建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水刺激胃肠。水分不足可能导致黏膜干燥加重，但无须过度依赖含糖饮料。

使用医用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，每日1-2次可减少脓性分泌物。冲洗时保持头部倾斜避免呛咳，水温需接近体温。该方法对鼻窦炎或过敏性鼻炎引起的鼻塞流脓有辅助作用，但不可替代药物治疗。

细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。鼻塞可短期应用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂，脓涕较多时可使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。所有药物需严格遵循说明书及医师指导，禁止自行调整剂量。

将热水倒入容器吸入蒸汽，可加入少量薄荷脑或医用桉叶油。每日2次每次10分钟，能稀释鼻腔分泌物并缓解咽喉疼痛。注意保持安全距离避免烫伤，儿童需在家长监督下进行。

若症状持续3天无改善或出现发热、面部胀痛、听力下降等情况，需立即就诊耳鼻喉科。脓性分泌物伴随头痛可能提示鼻窦炎加重，儿童出现睡眠呼吸暂停需排查腺样体肥大。医生可能通过鼻内镜或CT检查明确病因。

日常需保持室内湿度50％-60％，避免接触粉尘及冷空气刺激。饮食选择温软食物如粥类，禁食辛辣油炸食品。